Cuidados com a postura das crianças

Por Flávia Kurtz
Publicado em 14/06/2011

Idade escolar e postura

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É importante observar as crianças que já estão na escola. Normalmente sua postura muda nessa fase, já que passam muitas horas sentadas e nem sempre as mesas e cadeiras são adequadas para cada um.

Outro fator são as mochilas. O peso demasiado carregado de um lado só, também é prejudicial. Os pais precisam ficar atentos a isso.

A permanência da criança e adolescente à frente do computador e TV também pode influir na postura. Os pés devem ficar apoiados no chão, coxas paralelas ao solo, e a cadeira ajustada de modo que o usuário fique bem encostado na parte de trás, com os joelhos dobrados em um ângulo de 90º.

O simples fato de ficar de pé também merece atenção. Os pés devem ficar bem apoiados no chão e afastados na largura do quadril, a cabeça deve estar reta e os ombros soltos. O bumbum não deve estar empinado para trás, nem a barriga deslocada para frente.

Procure observar a altura dos bancos das bicicletas das crianças. Muitas vezes ele está muito baixo, fazendo com que a criança dobre muito os joelhos. Esta atividade prolongada poderá prejudicar a articulação dos joelhos dos pequenos.

Fazer uma atividade física também vai ajudar seus filhos criança a terem uma conscientização postural.

Lembre-se, os pais são primordiais para exercer a educação postural das crianças evitando assim, as futuras dores nas costas.

Matéria retirada do sit: http://bbel.uol.com.br/filhos/post/cuidados-com-a-postura-das-criancas/page2.aspx